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不同年龄的人睡眠时间有何讲究 wenda20171215_0649

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发表于 2023-5-23 03:50:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
音频:不同年龄的人睡眠时间有何讲究 wenda20171215_0649


Wenda20171215   06:49   不同年龄的人睡眠时间有何讲究


问:师父,十二点睡八点起床和十点睡六点起床有什么区别吗?都是八个小时。


答:要看年龄的,四十岁、四十五岁以后睡六个小时也可以了。其实睡得太多的确不好,但是有些人偏激,睡三个小时、四个小时,会把身体弄坏的。一般的人能接受的,上了四十、四十五岁以上的,最好是六个小时,再年轻一点的是八个小时。早睡当然好了,早起。像师父没办法,晚睡还要早起。


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